La recette la plus simple aux huiles essentielles pour dormir 

http://www.aromalin.com/huiles-essentielles-pour-dormir/

l'huile essentielle de marjolaine à coquille:

• soulage les troubles nerveux (stress, anxiété, douleurs abdominales, …) 
• favorise un sommeil réparateur et naturel
• elle est sédative.

 Posez une goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles sur le plexus solaire (du sternum au nombril) et massez doucement, le soir au coucher. 

• Cette huile essentielle peut être irritante chez certaines personnes.
• Enfants : cette recette convient pour les enfants dès 3 ans.
• Femmes enceintes : cette recette est déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse et pendant l’allaitement.

  Recette plus complète aux huiles essentielles pour dormir 

• Huile essentielle de marjolaine à coquille : 1 ml
• Huile essentielle de lavande fine : 1 ml
• Huile essentielle de mandarine :  1 ml
• Huile végétale de noisette : 3 ml

 Appliquez 4-5 gouttes du mélange sur le plexus solaire (du sternum au nombril) 1 fois en soirée et 1 fois au coucher. Massez doucement. Et au dodo  :sleeping: Vous verrez, vous serez beaucoup plus détendu une fois au lit avec cette association de ces 3 huiles essentielles pour dormir.

Ces 3 huiles essentielles pour dormir constituent une synergie vraiment efficace. La lavande fine est là pour vous décontracter, vous relaxer, détendre vos nerfs. Elle favorise grandement le sommeil. La mandarine possède déjà une odeur vraiment merveilleuse (j’adore !!), elle va aussi vous détendre, vous faire passer en mode « il est tant d’aller au lit », elle est indiquée pour les insomnies, les angoisses, stress et agitation. La marjolaine à coquille est très efficace pour supprimer toutes les tensions, supprimer les douleurs physiques que vous pouvez ressentir (boule à la gorge, mal de ventre) à cause de votre stress.

 Enfants : cette recette convient pour les enfants dès 3 ans.

Femmes enceintes : cette recette est déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse et pendant l’allaitement.